Diposting oleh
The Danker
Jumat, 18 Februari 2011
NEW YORK - Para ahli menemukan, saat sebelum olah raga lari, melakukan pemanasan atau tidak, ternyata tidak terlalu berpengaruh pada resiko cidera.
Selama ini para olahragawan selalu menganggap pemanasan sangat perlu untuk menghindari terjadinya cidera saat berolahraga lari. Tidak sedikit juga yang menganggap pemanasan merupakan hal yang tidak perlu. Demikian juga dengan hasil yang baru ditemukan oleh para ilmuwan.
"Banyak kontroversi yang terjadi tentang hal ini," ujar Daniel Pereles dari George Washington University, seperti dikutip melalui Straits Times, Jumat (18/2/2011).
Menurutnya, beberapa kalangan bersikeras jika sebelum berolah raga lari, kita membutuhkan pemanasan, namun sebagian lagi tidak. Bagi Pereles, hasil studi yang mengharuskan atlet melakukan pemanasan, karena saat studi dilakukan, para ilmuwan mengambil contoh penghitungan dari para atlet senam, pegulat, atau pemain bola.
"Dalam studi itu para peneliti tidak melibatkan atlet lari. Tidak heran jika kemudian mereka mengharuskan adanya pemanasan sebelum berolah raga. Padahal atlet lari ternyata tidak terlalu butuh pemanasan," ujar Pereles.
Pereles dan mitra mereka menemukan hasil ini setelah melakukan studi dengan melibatkan 2,729 sukarelawan yang direkrut secara online. Semua responden rata-rata memiliki usia 13 tahun ke atas dan biasa lari sepanjang 16 kilometer, satu kali seminggu.
Menurut hasil studi yang telah dipaparkan dalam pertemuan tahunan American Academy of Orthopedic Surgeons, rata-rata cidera hanya dialami oleh 16 persen responden.
0 komentar:
Posting Komentar